Movimentaçao Manual de Cargas

Regras de boas prática
Quando numa empresa existe um ou mais trabalhadores responsáveis pela movimentação manual de cargas, é necessário tomar algumas medidas, no intuito de salvaguardar a segurança e saúde dos trabalhadores.
Assim sendo, é necessário ter em consideração os seguintes pontos:

a) Características e tipo de carga que é necessário movimentar / transportar:
Constituição da carga (material, forma, volume, etc.);
Localização da carga no contexto do espaço de trabalho;
Intensidade (peso da carga).

b) Esforço físico exigido na tarefa:
Intensidade das forças que é necessário exercer para vencer a resistência que a carga oferece;
Tipo de músculos e órgãos envolvidos na manipulação da carga;
Frequência do número de elevações e outros movimentos efectuados.

c) Condições físicas dos trabalhadores:
Sexo;
Idade;
Capacidade e condição física no momento;
Outras características individuais.

d) Exigências específicas de cada actividade em particular:
Condições ambientais do local / espaço de trabalho onde é efectuada a movimentação das cargas;

Duração e frequência dos ciclos de trabalho;
Percurso e deslocamentos que os trabalhadores têm de percorrer.
Exemplos de procedimentos desadequados

Como já foi referido, a movimentação manual de cargas pode acarretar uma série de riscos e patologias para os trabalhadores, caso as condições de trabalho não sejam as mais indicadas. Para que se possa compreender melhor, as situações de perigo e risco associadas à movimentação manual de cargas, apresentam-se a seguir, alguns exemplos de más práticas:
Carga mal equilibrada ou com conteúdo sujeito a oscilações;
Carga mal posicionada, de tal modo que tenha que ser mantida ou manipulada a grande distância do tronco ou com flexão / torção do tronco;
Carga susceptível, devido ao seu aspecto exterior e/ou à sua consistência, de provocar lesões no trabalhador, nomeadamente em caso de choque ou balanceamento;
Carga demasiado pesada ou demasiado volumosa;
Carga muito pesada (inadequada às características fisiológicas do trabalhador) ou difícil de agarrar;
Inexistência de espaço suficiente para o trabalhador se movimentar juntamente com a carga;
Movimentação da carga a alturas inapropriadas ou adoptando posturas incorrectas;
Pavimento degradado com desníveis;
Movimentação de cargas a diversos níveis (ex. ter que transportar cargas entre diferentes pisos);
Ponto de apoio instáveis – ex.: existência de tapetes ou carpetes não fixadas ao chão;
Condições ambientais desfavoráveis (temperatura, humidade, velocidade do ar);
Utilização de calçado inapropriado ex.: calçado com saltos altos;
Realização de esforços que solicitem, a coluna vertebral por períodos demasiadamente prolongados;
Tempo insuficiente de descanso fisiológico ou de recuperação quando se realizam tarefas que implicam esforços mais pesados;
Necessidade de movimentos de abaixamento ou elevação das cargas demasiado grandes;
Ritmos de trabalho excessivo sem possibilidade de os trabalhadores efectuarem pequenas pausas.